do wody

[...] od pogody tak co pare dni Odżywianie: jem to co jest w lodówcę xD opanowałem się już przed jedzeniem słodyczy, i picia jakiś niezdrowych napoji od kilku dni pije duzo wody źródlanej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń tylko coś z kręgosłupem ( czasami boli ) Preferowane formy aktywności [...]

[...] modlitewnika Dieta: Nie stosuje dokładnej diety na każdy posiłek, dbam o to, żeby jeść dużo białka typu piersi z kurczaka czy twaróg, do tego owoce i warzywa, nie przejadać się i jeść 5 razy dziennie, do tego dużo wody. Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Żadnych Zmieniony przez - GiantE23 w dniu 2009-07-21 18:12:33

[...] życia, ale generalnie staram sie nie łączyć węgli z tłuszczami, a węgle zazwyczaj o niskim IG, i oczywiście 3 posiłki dzinnie, ostatni najpóźniej o 19, plus 1,5 - 2,5 litra wody dziennie), jeśli to jest jakaś wskazówka Będę bardzo wdzięczny za pomoc, chciałbym wreszcie móc zdjąć koszulkę w publicznych miejscach typu plaża, a nie zawsze wstydzić [...]

[...] czas wolny dla mnie ( spacery długie) przekąska; Jabłko + woda niegazowana sama, lub z cytryną 4 posiłek; Twaróg półtłusty + warzywa + oliwa z oliwek Do tego dużo picia wody niegazowanej w 1-2 l dziennie 3. Trening: Bieganie, rower, siłownia, czasami aerobik IV. WOJTAS1995 1. Dane: WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW [...]

[...] zawsze białeczko w ilości 35-40gram z 300ml mlekiem 3,2% Do diety dowalasz jak najwięcej Jajek, to najlepsze źródło białka oraz zdrowych tłuszczach 3,4 wystarczą . Dużo wody pijesz. Do diety możesz również dodać orzechy włoskie są tanie a bardzo wysokoenergetyczne i zdrowe i posiadają omegę 3. Oto ta dieta. Czy jest dobra ?? Może znacie [...]

[...] estrogenów, co sprawia, ze przyspieszeniu ulega eliminacja tkanki tluszczowej, w szczególnosci z okolic brzucha klatki piersiowej. Dzieki ograniczeniu retencji podskórnej wody sylwetka mezczyzny nabiera w ten sposób cech bardziej charakterystycznych dla plci meskiej. Ikaryna ceniona jest takze jako niezawodny afrodyzjak usprawniajacy erekcje, [...]

[...] Wzrost: 173 Cel treningowy: Sila, masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Pilka nozna, plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: Ogolnie duzo produktow bialkowych, warzyw i wody Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: L-karnityna

[...] z sus500 (14tyg, sus na kicka) rok temu we wrzesniu, po skonczeniu nie dlugo potem x-mass z mdrolem 8. TRENING: fbw/3dniowy/4dniowy split 9. CEL CYKLU: masa mozliwie bez wody 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4miesiace, zanim zaczne cykl pewnie bedzie jakies 5 11. POZIOM BF%: malutki 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto [...]

[...] Jeśli któregoś wieczoru nie ma piłki nożnej, zastępuje ją godzinnym rowerem lub 20/30 minut lekkiego biegania lub kopania piłką. Proszę o ocenę diety. Ogółem pije dużo wody i wyłącznie zieloną herbatę lub napoje izotoniczne. Po każdej grze w piłkę nożną staram się zjeść banana (czy mogę zaraz po zjeść np. snickersa, tak by nie wpłynęło to [...]

[...] sprawczalem PYTANIE: witam od wrzesnia mam zaczac swoj pierwszy cykl przedtem z redukowac kilka kilo. A dokladnie mam zamiar zastosowac 5 strzałow omnadrenu co tydzien i na odblok clomid 20 tabletek tylko nie wiem czy tyle wystarczy. Po calym cyklu i odbloku mam zamiar do powstrzymania retencji wody kreatyny 60 tabs łyknać . Co otym sadzicie?

Cześć wszystkim. Chciałabym prosić o rady dotyczące mojej diety i/lub ćwiczeń, bo waga (jak i obwody) nie zmieniają się od miesiąca... Na diecie jestem od początku maja. Na początku muszę przyznać, że nie była ona jakoś specjalnie przemyślana bo niby odrzuciłam słodycze, fast foody, większość 'białych' mącznych produktów, sól i wszystkie napoje [...]

[...] jazdę, dzień wyglądał tak: wstałem, zjadłem 2 kapsy TSE, potem śniadanko - owsianka + olimp Vita-Min, przed wyjściem na siłkę znów dwa kapsy TSE i 5 gram krety w 300 ml wody. Dziś dzień siłowy więc po rozgrzewce ciężary i byl plan na dalsze aeroby ale nie dałem rady. Zemdliło mnie okrutnie, karuzela w głowie, mdłości. Ledwo dojechałem do [...]

[...] 1 Banan duży ( Bia: 2.5 g Węglo 58.75 Tłusz 0.75 Kal 237. Razem: B: 57 g W: 71g T: 25g Kal. 780 Deca Stock 16:45 Trening od 17:00 do 18:00 Podczas treningu wypić 1 litr wody. Zaraz po treningu 4 tabletek Uniwersal Posiłek o 19:00 Ryz biały 80g ( 6 łyżek stołowych dużych ) Bia: 7,0 Węglo 78.9 g Tłusz 0.7 Kal. 364 Kotlety 2 100g Bia:30 [...]

[...] piramide?? 2.jak dawkowac ten hepatil i czy ewentualnie cos dokupic na ohrone watroby?? 3.odblok bedzie konieczny czy przy takich dawkach raczej nie?? 4.ile litrow wody pic na dzien?? 5.dodac jais suplement na czas cyklu?? 6.po cyklu zamierzam wejsc na SuperPump + SizeOn lub Na Mutant Massa (mam tego wcholere) , co lepsze i czy wogle [...]

[...] owoc miedzy czasie czasem mogłow wyjsc wiecej kcal a czasem pewnie jeszcze mniej :( dodam ze nigdy raczej nie bywałem głody i tyle co zjadałęm mi wystarczało, a i pije duzo wody ok 3l dzienie i teraz głowne pytanie co mam z tym zrobic czy zaczac jesc wedłog zapotrzebowania od zaraz czy powoli zwiekszyc ilosc czy zostawic tak jak jest ?? Na [...]

[...] transportowanych skladników odzywczych. DIM zmienia estrogen z wroga testosteronu na zaufanego sprzymierzenca i dlatego estrogen nie bedzie powodowal puchniecia, retencji wody, ginekomastii etc...ostatecznie staniesz sie twardy jak skala i dopracowany fizycznie tak jak zawsze chciales. Eurycomo Longfolia Jack - Tongkat Ali jest krzewem [...]

[...] 2jajka 140kcaal 10T 10B ser poledwica ok30gr ok120kcal oliwa90kcal 10t warzywa 21.30 twarog chudy 150gram 30b 150kcal oliwa90kcal 10t lyzka kakao dodatkowo okolo3-4litrow wody mineralniej niegazowanej herbata zielona. magnez potas witaminy .w dni bez silowni mniej wegli i posilki troche inaczej poustawiane.wiadomo ze czlowiek nie moze zyc jak [...]

[...] z pacholka 1 do pacholka 2 sprint na maksa, z 2 do 1 obracamy sie na zmiane przez lewy bark i prawy bark zrobcie tak 5 serii po 6 zmian stron, miedzy seriami napijcie sie wody niegazowanej mozecie dolaczyc 1 kawalek czekolady, odpocznijcie tylko nie stygnijcie. -Wznosy na palcach na jednej nodze potem na drugiej, najlepiej na schodku jakims. [...]

[...] dodać bo z kondycją dość dobrze jest ;) Co do diety jestem kompletnie zielony. Prosił bym o jakieś konkretne przykłady. Czyli dokładnie co jeść (np.: Śniadanie: Szklanka wody, płatki z mlekiem ok. 300g, 2 kromki chleba razowego bez masła z pomidorem). Nie chcę stosować spalaczy tłuszczy z sklepu Gdy już będziecie mieli jakieś przykłady [...]

[...] wpływają w jakiś sposób na trening (oprócz tego, że jest to niezdrowy syf)? 9. Co do napojów - wiem, że mięśnie potrzebują nawodnienia, dlatego należy pić odpowiednie ilości wody. Jakie powinny to być ilości? I może trywialne pytanie: czy można wodę przedawkować? (brzmi bardzo głupio, ale zaryzykuję) 10. Jogurty naturalne - wskazane czy nie? 11. [...]